Alcanzar el peso que quisiéramos tener puede ser muy difícil si no tenemos el control y la asesoría adecuada. Para ello, siempre debemos apoyarnos en especialistas que nos orienten y nos den las indicaciones que mejor se ajusten a nuestras condiciones particulares y necesidades.
Esto funciona así porque cada organismo es diferente, y puede que lo que funcione para otros no lo haga en nosotros mismos. Así que idear nuestro propio plan y planificar cómo será el proceso y los objetivos para lograrlo es fundamental para alcanzar el éxito.
En esta época, ya existen herramientas digitales que nos ayudan en este trabajo. Una de las más útiles y reconocidas es la Aplicación MyFitnessPal, Contador de calorías, la cual tiene tal cantidad de atributos y funciones que cada vez más usuarios la descargan y utilizan a diario.
Contador de Calorías
Esta aplicación fue desarrollada por MyFitnessPal, Inc, quienes diseñaron una interfaz bastante intuitiva y amigable, muy sencilla de usar para quienes quieran automatizar su proceso de adelgazamiento. Incluso es colaborativa y por completo personalizable.
Es muy práctica porque te permite registrar tus alimentos para saber cuántas calorías consumirás solo con escanear el código de barras. Lo mejor, es que puedes agregar la información que te suministre tu nutricionista o médico de cabecera, con respecto a la dieta que debes seguir.
Tiene una base de datos muy completa de forma tal que al añadir los datos referentes a tus comidas, desayunos, almuerzos, cenas, meriendas entre otras, obtendrás información certera y precisa de la caloría, grasas, carbohidratos o proteínas que contiene.
Así, ya no será tan complicado poder estimar qué debes comer y cuánto debes comer de cada cosa. De esta forma podrás cocinar con la tranquilidad de saber que estás alimentándote de la mejor forma. Además te ayudará a conservar una buena salud y un buen cuerpo.
Como es de esperar, esta aplicación se sincroniza con la nube y con las redes sociales, de manera que la pues abrir donde sea y tendrás todo tu registro. Además, puedes compartir en las redes tu avance si así lo deseas, o pueden realizar intercambio de información entre amigos para apoyarse con las dietas.
Cómo descargarla
Si quieres comenzar a cambiar tus rutinas de alimentación y tu estilo de vida, puedes descargar e instalar esta app directamente desde la Store de Google Play ingresando aquí. Esta novedosa aplicación ya tiene más de cincuenta millones de descarga y 4.4 estrellas que le han otorgado más de dos millones de usuarios.
Cómo usarla gratis
Al descargarla, debes registrarte y crear tu perfil ingresando tus datos personales, y la información referente a tus medidas corporales entre otras. Tendrás acceso al histórico de los datos nutricionales de cada comida que consumes, cada vez que lo desees.
Diariamente puedes registrar los datos correspondientes a los alimentos que consumes, y hasta puedes ingresar recetas completas y la app automáticamente te arrojará los contenidos nutricionales. Además, obtendrás interesantes gráficos de tu avance y se sincroniza on line.
Es importante que registres toda la información correctamente y con sinceridad, ya que de esto dependerá que el sistema pueda calcular bien las proporciones y medidas. Así, podrás saber si tu plan está funcionando o debes hacer reajustes. Además, si compartes tus resultados tus amigos te podrán animar.
La información obtenida también te servirá para tus consultas médicas, así tus doctores sabrán si has estado cumpliendo con tu régimen alimenticio. También notarán si tus valores se encuentran bien, acorde a tus rutinas.
Conclusión
Perder peso puede ser difícil, traumático y desalentador, pero si te apoyas en esta herramienta interactiva, de seguro obtendrás los mejores resultados en poco tiempo. Solo tienes que aprovechar el programa beta que te ofrece la aplicación MyFitnessPal gratis y conocer sus funciones y los privilegios que te ofrece.
Haz seguimiento a tus rutinas de alimentación, y permite que otros te apoyen en el proceso. Mantén toda tu información digitalizada y automatizada y te será más fácil tener un control de tus metas y tus logros para que puedas hacer en tu vida los cambios necesarios para mejorar tu salud y con ello tu calidad de vida.
